スカイスパYOKOHAMA

久しぶりに定時上がりでスカイスパ。いつも通り6時くらいに到着。毎回エクストラアウフグースには間に合わない。水風呂スタートからの2セット→アウフグース。最初に水風呂で冷やしてから長めにサウナ入るのいいかも。その後はリクライニングチェアでひたすらダラダラしてからのアウフグース。計3回。アウフグースの時だけは相変わらず大入り満員だけど今日は語る人もいなくて静か。最後に1セットして帰宅。