安定の金曜日定時上がりからのスカイスパ。 風呂入ってから水通しして1セットして休憩。その後は相変わらずのアウフグース乞食。1回目は上段へ。攪拌はかなり熱い。熱波は普通。2回目は水通ししてからまた上段へ。攪拌が入念でかなり熱い。3回目はギリギリ到…